Conectados na Melhor Idade: O Equilíbrio no Uso da Tecnologia

O uso de celulares e tablets na terceira idade vem crescendo de forma significativa e traz inúmeros benefícios para a saúde emocional, social e cognitiva dos idosos. A tecnologia facilita a comunicação com familiares e amigos, reduz a sensação de solidão, permite acesso rápido à informação, entretenimento, serviços bancários, consultas médicas e até exercícios para memória e raciocínio. Além disso, muitos idosos encontram nas redes sociais e aplicativos uma nova forma de interação e aprendizado.

Dentro desse contexto, a Fonoaudiologia também desempenha um papel importante, auxiliando na estimulação da comunicação, da memória, da atenção e das funções cognitivas por meio de recursos digitais que favorecem a interação e o envelhecimento saudável. Aplicativos de leitura, exercícios vocais e atividades cognitivas podem contribuir positivamente para a manutenção da linguagem e da comunicação na terceira idade.

Por outro lado, o uso excessivo desses dispositivos merece atenção. Passar muitas horas no celular pode favorecer o isolamento social, diminuir o contato presencial com familiares, prejudicar o sono e causar dores musculares, fadiga vocal, cansaço visual e até alterações de ansiedade e irritabilidade. Outro ponto importante é o risco de golpes virtuais e da exposição excessiva a informações falsas. 

O equilíbrio é fundamental. Quando utilizado com orientação, limites saudáveis e acompanhamento profissional e familiar, o celular pode ser um grande aliado da terceira idade, promovendo inclusão digital, autonomia, estímulo cognitivo e melhor qualidade de vida.

 Dra. Kátia Santiago Ribeiro 

Fonoaudióloga