E o isolamento social?

Essa quarentena tem enlouquecido você? A saúde como um todo é, de fato, muito importante, mas a saúde mental merece especial cuidado em tempos de isolamento. Tédio, falta do que fazer, saudade... se essa é a receita da sua rotina diária, cuidado. Isolamento social não precisa significar tristeza e solidão. Reinvente-se! A hora é agora. Até porque a outra opção não é boa em nenhuma circunstância. ••• E por falar em quarentena, por que não aprender algo novo? O autoconhecimento é a chave para o crescimento pessoal. A pessoa que não se conhece não pode sequer cobrar algum tipo de tratamento por outra pessoa – não pode e nem deve esperar ser (re)conhecido por alguém. Afinal, se nem você se conhece, como outra pessoa vai conhecê-lo? Sem contar que esse tipo de ignorância abre caminho para diversos tipos de sofrimento. Uma vez escutei de uma pessoa muito querida, a psicanalista Ilcéa Borba, que conhecimento é poder e desiludir-se é a melhor coisa numa relaçã deixar de acreditar em uma imagem construída sobre alguém é como colocar lentes corretoras em olhos míopes e voltar a enxergar com clareza. Saindo do personagem que nós criamos sobre o outro (e sobre nós mesmos), a gente se permite conhecer o outro (e a gente mesmo) como realmente é. ••• Sem saco para procurar ajuda profissional com um psicólogo ou um psiquiatra? Tente meditar e/ou fazer yoga. Persista e não desista, porque ninguém acerta nem uma das duas práticas de primeira. No YouTube tem vários canais bacanas com meditações guiadas e aulas de yoga para iniciantes. Experimente algo novo nesse período

A princesa mais amada da família Ciabotti, Aninha, adiou as comemorações, mas recebeu muito amor e carinho no dia do seu niver, 7 de abril. Lalá te ama, princesa!

Catarina chegou! Manuela Martins e Raphael Chirorino comemoram o nascimento da primogênita

Jornalista brilhante que integra o time de ouro do JM Online, Raiane Duarte é a feliz aniversariante de hoje

Querida Dila Guarato recebe o carinho da coluna pelo niver, dia 16. Felicidades mil!

Lucas Castro e Marília Monti em quarentena em meio à natureza, em Santa Fé, no Tocantins

Quanta fofura! Vovô Guti Saad alegrando seus seguidores no Instagram com esse sorriso lindo de Bento, primeiro netinho, filho de Alexandre e Fernanda

Já que na quarentena só tem TBT mesmo, fotógrafo Alex Pacheco postou um de respeito - direto da Cidade do Amor, Paris, para seu primeiro trabalho internacional

TBT da aniversariante do dia 14, Elaine Bilharinho com o marido, Antônio Alfeu Nascimento, no friozinho de Campos do Jordão

Foto linda de Babi Magela registrando o nascimento de Cecília, a princesa de Rosa e Guilherme Bóscolo e também do irmão, Augusto

Silvana e o jornalista Paulo Ferreira curtiram o bday dele, dia 17, em quarentena

E essa lindeza chamada Liz? Pelas lentes da querida Regiane Roque