Para você Autocuidado é ...

Colaboração Alexandre Cury

Noivos da semana passada, Rafaela Ribeiro e Fernando Sabino  de Mendonça com o cortejo nupcial: pais da noiva Railda Vitorino de Moraes e Hélio Ribeiro e do noivo Heloísa Cristina Sabino de Mendonça e José Antônio de Mendonça e suas daminhas Luísa, Manuela, Rafaela e Anabelle

Os noivos Rafaela e Fernando Sabino de Mendonça com os tios Onofre Antônio Sabino e Cleide

Bolo dos noivos na recepção super íntima que se seguiu à celebração religiosa no Santuário da Medalha Milagrosa

Tios do noivo, Telma e Milton Castro, anfitrionaram os noivos e seus pais na bela Fazenda São Judas Tadeu

Foi também na fazenda da família, domingo passado, a comemoração do niver de 11 anos da gatinha Rafaela: sabores a mesa e decoração e ensolarada (by mamy Marcela), em tarde perfeita, entre poucos convidados da aniversariante. Na foto, Rafa e seu irmão Henrique, com seus pais Marcela Sabino de Castro e André Gebrim Vieira da Silva

Beijo carinhoso ao querido Pedro – aqui com seus avós-coruja Lídia e Luiz Ciabotti – que completou seu primeiro aninho e ganhou super mesa com bolo para o “Parabéns a você”. Quem vibrou com o niver do irmãozinho foi a linda Catarina, princesa de Giovanna Prata e Luciano Camargos

Pedro ganha carinhos da dindinha Larissa Prata

Lindo Rafael Frantz Abud fez quatro aninhos, para alegria de seus pais Murilo Abud e Kariza Frantz Abud. Nosso abraço extensivo aos avós Sandra e Jorge Felipe Abud.

Entrevista da semana

“Para você Autocuidado é ....”

“....conseguir harmonizar os cuidados com o meu corpo, minha mente e o ambiente que vivo, melhorando e evoluindo a cada dia! – Claudia Ribeiro

“...para mim autocuidado é autoamor. É o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual. Muitas vezes, com a correria do dia a dia, não dedicamos um tempo para nós mesmos, mas reservar alguns minutos por dia para relaxar, ler, meditar, rezar, praticar atividades físicas e aumentar a autoestima é fundamental e transformador.” - Ana Maria Almeida

“Cuidar de si mesmo, se amar, querer viver bem, com qualidade, lembrando que a saúde física e mental são as nossas maiores riquezas. Vamos nos cuidar!” – Ligia Lima

 “Autocuidado é procurar viver de maneira tal que sua consciência seja leve, tranquila, serena...confiante em que sua existência esteja sendo forjada em valores e princípios elevados, de respeito a si mesmo e ao semelhante.” - Heliodora Collaço

“Autocuidado é antes de tudo uma atitude de respeito e amor por si próprio, em todos os planos da vida, sendo o físico, emocional, social e espiritual.

Implica em criar hábitos que contribuem para a melhora da saúde física e psíquica. Leva o indivíduo a entender melhor as suas necessidades e desejos, em busca do bem-estar próprio, melhorando a autoestima, a criatividade, controlando a ansiedade e facilitando o autoconhecimento.

É ter bons hábitos de higiene com o corpo, com a saúde, com alimentação saudável, atividade física com regularidade. É ter um bom sono, é buscar medidas de prevenção a doenças. É ter sempre um sentimento de gratidão, o que proporciona bem-estar e paz interior. É saber dizer não para o que compromete o momento de descanso. É fundamental para a felicidade.” – Regina Freitas