Falando de Mudanças

Relacionamentos podem nos induzir a pensar sobre como nós precisamos mudar.

A principal engrenagem do processo de mudança está associada à reestruturação de pensamentos, percepções e crenças.

Quanto mais dolorosa se torna a vida de uma pessoa, mais ela altera sua crença sobre mudança.

Nunca sabemos quem poderá tornar-se imprevisível e machucar a si mesmo ou a alguém.

Quanto mais você trabalha no sentido de mudar, melhor você se torna em julgar o potencial de imprevisibilidade e em procurar por sinais sutis de ameaças.

Problemas, trabalho, doenças, companheiros, separações...

Tais eventos sempre serão parte da vida e precisamos aprender a lidar com eles da melhor forma possível.

Qualquer sofrimento humano é difícil de abordar.

A separação é também terapêutica no sentido de que as pessoas mudam e são afetadas diretamente por ela.

O indivíduo chega muito desanimado ao processo de mudança no início, mas começa a mudar ao conhecer novas possibilidades, pois, desenvolvendo uma percepção maior de si mesmo, começa a notar o que desencadeia suas crises de dor.

Se uma pessoa acredita verdadeiramente ser capaz de mudar, isso pode servir como uma ferramenta muito poderosa para facilitar a mudança.

Se uma pessoa é absolutamente rígida em sua crença de que a mudança jamais ocorrerá, então é muito provável que ela não irá mudar, a despeito de qualquer intervenção.

Os indivíduos devem manter a mente aberta em relação às suas crenças.

Às vezes, as pessoas crescem tremendamente a partir de traição ou violência, dependendo das circunstâncias. Se elas podem ou não superar, entretanto, depende da capacidade do indivíduo de aceitar, de deixar algumas coisas passar e de crescer a partir de seus erros. Às vezes, não conseguem e relacionamentos terminam. Em casos extremos, geralmente os indivíduos vão adiante com ideias de que suas cicatrizes irão permanecer pela vida toda. É uma questão de como eles aprendem a conviver com elas e a enfrentá-las no futuro.

É necessário dispor de habilidades para ajudar as pessoas a reestruturar seu pensamento e mudar suas crenças.

Os homens são incomodados não pelas coisas, mas pela visão que eles têm delas.

(*) Psicóloga clínica

sandrasba@uol.com.br