Especialista dá dicas de como gerir trabalho e filhos durante as férias escolares

Que as contas não fecham já sabemos: 60 dias de férias escolares em comparação aos poucos dias de recesso de trabalho do final de ano, ou mesmo aos 30 dias para quem tira férias integrais nesse período. Para os pais, esse descompasso de tempo torna a tarefa de conciliar as exigências do trabalho e os cuidados com os filhos um desafio.

Para Camila Antunes, co-fundadora de empresa de consultoria de parentalidade para organizações, a situação também pode ser tratada como uma oportunidade para a criação de novas possibilidades de correlação entre filhos e o desenvolvimento da carreira.

“Seja realista: aceite que neste período nem tudo será perfeito e que nem sempre será possível conciliar filhos e trabalho de forma fluida. A chave é buscar uma abordagem mais suave, onde pequenos erros não sejam vistos como falhas, mas como parte do processo para isso crie uma programação e monte uma rotina. Crianças gostam de previsibilidade e precisam disso para se sentirem mais seguras”, pontua Camila.

“Por outro lado, converse com sua liderança de forma clara, colocando suas limitações durante esse período, negociando horários de trabalho, por exemplo, para que você cumpra suas entregas, mas possa também garantir um tempo de qualidade para as crianças, sem interrupções”, completa. 

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A seguir, a especialista dá algumas orientações:

1)     Defina prioridades: antes das férias começarem, identifique as suas prioridades tanto no trabalho quanto em relação à convivência com os filhos. Isso pode incluir estabelecer quais tarefas no trabalho podem ser adiadas ou delegadas e quais momentos são essenciais para estar com os filhos;

2)     Comunique-se de forma clara com seu empregador ou equipe sobre as limitações e a disponibilidade durante as férias. Essa comunicação ajuda a alinhar expectativas e evitar sobrecarga;

3)     Negocie horários: se possível, proponha horários de trabalho flexíveis durante o período de férias dos filhos, com foco em entregar resultados, porém com mais autonomia para organizar o tempo;

4)     Micro tarefas e pausas estruturadas: divida as tarefas em partes menores e encaixe pequenas pausas para atividades com os filhos;

5)     Busque suporte externo: caso possível, conte com apoio de familiares, amigos, cursos, aulas ou serviços temporários. Essa rede de apoio pode ser fundamental para manter o equilíbrio;

6)     Explore a cidade: cafés e bibliotecas gratuitas, por exemplo, podem ter programas de férias para crianças. Incentive a participação de seus filhos em programas educacionais ou recreativos durante as férias. Eles podem proporcionar momentos de aprendizagem e diversão para as crianças, ao mesmo tempo em que você consegue cumprir sua jornada de trabalho;

7)     Abra espaço para conversas: em família, incentive conversas sinceras sobre as dificuldades enfrentadas durante o período. Isso ajuda a criar uma cultura de empatia e compreensão em casa, reduzindo a pressão interna;

8)     Envolva seus filhos em atividades simples que não demandam muito tempo, mas que proporcionam momentos de qualidade. Levar as crianças para um parque enquanto responde e-mails, fazer tarefas rápidas enquanto eles brincam, ou envolvê-los nas atividades domésticas de forma lúdica, são maneiras de conciliar as demandas;

9)     Estabeleça momentos de “desconexão”: estabeleça momentos em que o foco seja exclusivamente nas crianças, sem distrações do trabalho. Isso pode ser no início da manhã ou após o expediente.