Na vida, uma hora a gente ganha, em outra a gente perde. Normal... Porém, a forma como encaramos cada etapa é que faz a diferença.
Veja, então, 8 dicas poderosas para você lidar com os naturais altos e baixos de sua existência:
1. Sem dramas – Nada de se “descabelar” diante das crises. Nesse momento, ter autocontrole vai lhe trazer clareza para encontrar a melhor solução.
2. Plano B – Em seu cotidiano, seja sempre otimista, esperando o melhor, mas também realista, preparando-se para o pior (caso aconteça). Ou seja, tenha sempre um Plano B, para cada área de sua vida.
3. Ganhos e perdas – Entenda que mudar faz parte do jogo da vida e, se você não decidir mudar por conta própria, acabará mudado pelas circunstâncias. Então, prepare-se para os ganhos e as perdas inerentes às mudanças. Quanto maior o preparo, menores as frustrações!
4. Chega de usar “mas...” – Para vencer nesse jogo, é preciso que você dê um basta às desculpas que o impedem de agir... Pare de ficar dizend “... mas isso é difícil!”, “...mas não vou conseguir!”, “...mas ele não me valoriza!”, etc...
5. Mude suas perguntas – Ao invés de ficar se perguntando “Por que isso aconteceu comigo?...”, “E se eu tivesse sido mais amado?”..., saia do passado que você não pode mudar e mire-se no futur “O que eu posso fazer para isso não acontecer mais?” ou “Como posso expressar meu amor por mim mesmo?”, etc...
6. Gratidão – Em tempos de ventura, agradeça e desfrute das bênçãos. Em tempos de crise, coloque foco naquilo que, apesar de tudo, ainda está bem em sua vida, valorize cada acontecimento e seja grato!
7. Perdão – Para se libertar de uma fase ruim e caminhar para tempos felizes, disponha-se a perdoar – a si mesmo por escolhas erradas e aqueles que o feriram ao longo da vida. Lembre-se: O perdão faz tão bem para a sua saúde que, mais do que um ato de misericórdia, é um ato de inteligência e de amor próprio!
8. Pense no benefício – No jogo da vida é preciso saber perder com dignidade e positividade, encarando cada problema como a semente de um grande benefício. Dias melhores virão, com certeza!
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(*) life coach, psicoterapeuta, articulista de jornais e de revistas de circulação nacional e internacional, autora de vários livros no campo do autodesenvolvimento, apresentadora de programas em TV e rádio e ministra palestras e cursos transformacionais no Brasil e nos Estados Unidos
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