Água equilibra o metabolismo e evita celulites

O verão está aí e já é hora de tirar o biquíni da gaveta para aproveitar os tempos de calor no clube ou na praia. É quando o problema da pele de casca de laranja volta a assustar. A celulite incomoda a maioria das mulheres e não é à-toa: os furinhos causam o maior desconforto. Segundo a fisioterapeuta estética Karla Jamil Chebel, a celulite surge por conta de nódulos de gordura que se formam por baixo da pele. “Eles impedem a oxigenação e a nutrição celular”. Ela explica que a celulite aparece principalmente nos glúteos, coxa, abdômen e braços. “E depende de predisposição genética, fatores hormonais, alimentação e sedentarismo”.   As fórmulas de tratamento são diversas, mas, de acordo com a fisioterapeuta, poucas apresentam resultados consistentes e com base científica. “Entre os tratamentos considerados eficazes estão a redução de peso por meio de alimentação saudável, atividade física regular, tratamentos estéticos com manthus, drenagem linfática etc. O manthus, por exemplo, ajuda na obtenção de resultados, desde que seja operado corretamente por profissionais qualificados e habilitados”, destaca. Karla revela que é importante o paciente saber que, ao contrário do que dizem por aí, a gordura nunca é eliminada pela urina ou suor. “A gordura é metabolizada e usada como forma de energia”. O tratamento é ainda mais eficaz quando aliado à drenagem linfática e à endermologia. “São indicadas no mínimo dez sessões do tratamento, realizadas de duas a três vezes por semana. A sessão com manthus, drenagem local e endermologia dura 1 hora”. O manthus é indicado, ainda, para pré e pós-operatório de cirurgias plásticas e estéticas, drenagem de hematomas, mas contraindicado para gestantes, hipertensos e diabéticos descompensados e áreas infeccionadas.   No entanto, a fisioterapeuta afirma que os cuidados diários fazem toda a diferença. “Uma rotina de exercícios físicos e massagens com cremes diminuem a retenção de líquidos, ajudando a prevenir o aparecimento da celulite em regiões com tendência ao acúmulo de gordura”. Cuidar da alimentação também é indispensável. “Ingerir bastante água ajuda a equilibrar o metabolismo”, destaca. Também é importante diminuir a ingestão de sal. “Uma dica para conservar o sabor dos pratos é usar ervas frescas ou secas, como manjericão, orégano, alecrim, salsa, louro, alho, cebola, cebolinha, açafrão, pimenta, canela e gengibre. Por último, adote um truque das modelos na hora de desfilar de biquíni: nos dois dias anteriores à ida à praia ou à piscina, evite o excesso de carboidratos, sal e bebidas alcoólicas, que deixam o corpo inchado”, completa Karla.