Excesso de peso na mochila escolar pode prejudicar saúde das crianças

Com o início do ano letivo, além da compra de materiais e de atualizar o cartão de vacinação, pais e responsáveis também devem se preocupar com a saúde das crianças. Isso porque o excesso de peso nas mochilas escolares pode prejudicar a saúde das crianças. 

O Jornal da Manhã conversou com o ortopedista Luis Fernando Araújo Júnior, que deu algumas dicas para evitar que o peso dos materiais nas mochilas cause problemas para as crianças e adolescentes, principalmente na coluna. Segundo o especialista, o excesso de carga pode ocasionar em problemas no desenvolvimento. 

“Temos que conscientizar sobre o risco que uma mochila muito pesada ou usada de forma incorreta pode gerar problemas no esqueleto da criança, que está em desenvolvimento, em crescimento. E a principal estrutura, a que nós temos que ficar atentos, é a coluna vertebral, porque ela é o eixo que dá sustentação ao corpo da criança. Então, quando colocamos um peso extra, a gente aumenta o esforço na coluna, que passa a ter uma sobrecarga em outras articulações e em membros inferiores, como no quadril, joelhos e tornozelos”,explica o ortopedista. 

De acordo com Luis Fernando, a mochila vazia não pode pesar mais de 1kg. Com os materiais escolares, ela não pode pesar mais do que 10% do peso da criança. “Se existe a necessidade da criança ou adolescente carregar mais peso, que utilize um carrinho/suporte para levar a mochila. A alça do carrinho deve estar sempre alinhada com a cintura da criança”, explica. 

A posição em que a mochila é carregada também deve ser alvo de atenção, pois precisa ficar rente ao corpo e 5 cm acima da cintura. Além disso, o objeto deve ter as alças acolchoadas, firmes e reguláveis. “O correto da mochila também é conter o cinto abdominal para equilibrar o peso. A transversal não é recomendada. Também devem ser evitadas mochilas com uma alça só, porque isso prejudica a postura”, analisa o médico.

Além disso, caminhar enquanto carrega esta sobrecarga pode piorar qualquer condição e pode levar a sérias consequências na coluna e joelhos. E passar este peso para as mãos não é uma boa saída. A melhor opção, segundo o especialista, é ter um suporte para guardar esses livros. 

“Nos Estados Unidos eles usam muito os armários. Então, o ideal é que se não tiver a sua devida identificação, fazer com que esses livros sejam carregados pela menor distância possível. Se for carregar os livros a longas distâncias, que seja nos carrinhos ou dividir os pesos com um adulto responsável”, diz. 

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