Você já notou que quanto mais você se irrita com uma pessoa ou mesmo uma situação, mais os seus problemas se agravam?
Sei que é complicado conviver com pessoas tóxicas, pessimistas, críticas e malévolas, mas você não pode dar poder pra elas comandarem as suas próprias emoções. Enquanto você se sentir descontrolado e intolerante com as atitudes delas, serão elas que estarão mandando em sua vida...
Mas o que fazer, então, para não explodir diante desses embates tão comuns, principalmente na vida familiar?
Vamos lá:
- Use o elemento surpresa – Quando for provocado por uma pessoa que já se acostumou com as suas explosões de ira, você vai surpreendê-la, agindo diferente, vai sair de perto, vai para o banheiro, e silencie... Isso não é “engolir sapo”, não! Esta é uma estratégia inteligente para desarmar a outra pessoa.
- Diante da raiva, use esta recomendação do grande Chico Xavier: “Pegue um copo de água, beba um pouco e conserve o resto na boca. Não a ponha fora, nem a engula. Enquanto durar a tentação de responder, deixe a água banhando a língua. Esta é a Água da Paz.”
- Entenda que ser tolerante com a ignorância dos outros é, antes de tudo, bom pra você. Ao não se exaltar com as afrontas, você estará cortando o mal pela raiz, porque quando um não quer brigar, nada acontece.
- Sempre que possível, enfrente esses desafetos com silêncio e oração.
- Porém, é importante que fique claro o seguinte: Tolerância zero para tudo o que fere sua dignidade – agressões físicas ou verbais, e imposição de ações que vão contra seus valores morais. Neste caso, antes que seja tarde e você se veja envolvido com o mal, diga um sonoro “não!”, procure seus direitos e siga sua vida, acreditando que, por ser tão especial, você merece sempre consideração e respeito!
(*) life coach, psicoterapeuta, articulista de jornais e de revistas de circulação nacional e internacional, autora de vários livros no campo do autodesenvolvimento, apresentadora de programas em TV e rádio, e ministra palestras e cursos transformacionais no Brasil e nos Estados Unidos
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