Onda de calor acende alerta em Uberaba e Saúde lista cuidados para evitar insolação

Diante dos alertas de ondas de calor em diferentes regiões do Brasil, a Secretaria Municipal de Saúde (SMS) de Uberaba orienta a população sobre cuidados preventivos para evitar problemas como desidratação, insolação e agravamento de doenças durante o período de altas temperaturas.

Segundo a referência técnica da Diretoria de Vigilância em Saúde, infectologista Danielle Borges Maciel, medidas simples no dia a dia são fundamentais nos períodos de calor intenso. Entre as principais recomendações estão beber água regularmente, consumir frutas com alto teor de água e manter atenção à hidratação de crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas.

“A hidratação deve ser contínua, não apenas quando a pessoa sente sede. É importante beber água regularmente e oferecer líquidos com frequência, especialmente para os grupos mais vulneráveis às complicações provocadas pelas altas temperaturas”, orientou Danielle.

A proteção contra a exposição solar também deve fazer parte da rotina. A orientação é usar protetor solar e reaplicá-lo a cada duas horas, além de chapéu, óculos escuros e roupas leves, que favoreçam a ventilação do corpo.

Sempre que possível, atividades ao ar livre devem ser evitadas entre 10h e 16h, período de maior intensidade da radiação solar. Quem pratica exercícios físicos deve planejá-los para os horários mais frescos do dia. Em casa, a recomendação é manter os cômodos arejados e evitar ambientes fechados e sem ventilação.

No caso de idosos, crianças, gestantes e pessoas com doenças crônicas, familiares e responsáveis devem observar sinais de desidratação e oferecer água com frequência, mesmo quando não houver solicitação.

“Durante as ondas de calor, é necessário ampliar os cuidados com aqueles que apresentam maior vulnerabilidade. A prevenção contínua é a principal forma de reduzir o risco de desidratação, insolação e agravamento de doenças preexistentes”, destacou a infectologista.

A SMS alertou ainda que, em caso de desmaio, confusão mental ou temperatura corporal muito elevada, principalmente quando os sintomas atingirem pessoas dos grupos prioritários, é necessário procurar atendimento de saúde imediatamente.