Confira como manter a harmonia em casa durante a quarentena

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Após a nova doença Covid-19, o coronavírus ser decretada uma pandemia, o isolamento virou uma realidade. Com poucas interações sociais externas, a quarentena pode se tornar difícil para casais. Dividir o espaço com marido, mulher, companheiro ou cônjuge, durante 24h por dia, a situação pode ser ainda mais desafiadora.

Com o fim do confinamento imposto à população da China, o país viu o número de pedidos de divórcios aumentar consideravelmente. Desde 1º de março, a cidade de Xi’am, capital da província de Shaanxi, contou com um “número sem precedentes” de solicitações dessa ordem, segundo uma matéria do tabloide chinês em língua inglesa The Global Times. É importante ressaltar, os cartórios da cidade ficaram fechados por um mês, o que pode ter atrasado os planos de alguns casais que já pensavam em se separar antes das restrições.

A psicanalista, psicóloga e terapeuta de casal Mena Mota diz não ter ouvido ainda nenhum caso de conflito entre seus pacientes, mas, desde a última semana, em atendimentos online, tem passado a orientá-los de forma preventiva.

“Entre as maiores preocupações, está a falta de privacidade”, revela a profissional. “As pessoas normalmente se ausentam para trabalhar, têm momentos a sós; de repente, tem alguém junto o tempo inteiro, o que pode ser desesperador”, complementa.

É nesse sentido que a terapeuta Mena Mota reforça que, mais do que nunca, este é um momento para os casais não deixarem mal-entendidos no ar. Para ela, o mesmo vale em relação a cobranças ligadas à organização do lar. Fazê-las de forma mais serena e tolerante, sem tomar a falha do outro como uma irritação, pode ser um bom caminho.

Mena ainda lembra que, quando a relação envolve a presença de filhos, além de se tomar cuidado para que cada um tenha um tempo reservado para si, é importante separar o que são os pais e o que é o casal. Isto é, estabelecer um tempo para interagir com toda a família e também um tempo voltado à privacidade e ao lazer do casal. “Inclusive, pode ser um momento de renovação da relação”, comenta a profissional.

Confira as dicas:

Horários de trabalho bem definidos

A psicoterapeuta Mena Mota sugere que os casais delimitem os horários dedicados à atividade profissional. Embora algumas ocupações demandem atenção em tempo integral, é importante criar espaços no lar para a pessoa perceber que o parceiro não pode ser interrompido a qualquer momento.

Momentos de privacidade

Nem sempre o companheiro está disposto a interagir. Nestas horas, é fundamental respeitar a individualidade do outro, que pode estar simplesmente querendo ter um momento de introspecção em um cômodo reservado da casa.

Mais tolerância com os erros alheios

Em situações de estresse, qualquer pequena falha do parceiro pode ganhar dimensões desproporcionais. Por isso mesmo, é bom ter em mente que, com a indefinição do prazo de isolamento, uma reação exagerada pode deixar esses dias ainda mais difíceis. O diálogo é fundamental.

Divisão de tarefas

Para Mena, a quarentena pode ser uma oportunidade para a renovação da relação. Ao preparem a refeição juntos, por exemplo, os parceiros podem não apenas reforçar os laços afetivos, como perceber que a divisão de tarefas não vinha sendo justa.

Lazer é fundamental

Danças, filmes, leituras… A diversão é a melhor aliada para aliviar a tensão. Se há filhos na jogada, o casal deve também reservar momentos para ficarem a sós.

*Com informações Estadão