Coordenador de Saúde Mental elenca cinco dicas para evitar transtornos mentais
Segundo dados recentes da Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), um dos maiores transtornos mentais no país é a depressão
Por ser o primeiro mês do ano, janeiro é visto tradicionalmente como a época de renovar as expectativas para novos projetos ou recomeçar a vida de uma forma diferente. É como se ao começo de cada ano, nossa vida fosse um livro de páginas em branco que lentamente podemos ir preenchendo com a história que quisermos.
Mas para que tudo isso aconteça plenamente, precisamos estar com a saúde mental em dia. Assim, surgiu a campanha Janeiro Branco. O objetivo principal é ajudar a população a buscar uma felicidade mais plena, evitando ou tratando os transtornos mentais.
O coordenador de Saúde Mental do Ministério da Saúde, Quirino Cordeiro, elenca dicas para fortalecer a saúde mental. “Diminuir situações de estresse, então adequar a demanda que impomos para a gente com a nossa capacidade de resolver; atentar para o uso e abuso de substâncias psicoativas, isso inclui álcool e drogas; aumentar nossa sociabilidade; praticar exercícios físicos, ter rotinas saudáveis é importante; além de controlar o nosso sono”, alerta.
Segundo dados recentes da Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), um dos maiores transtornos mentais no país é a depressão. São mais de onze milhões de brasileiros diagnosticados com a doença. A depressão representa 23% dos atendimentos ambulatoriais e hospitalares em saúde mental no Sistema Único de Saúde.
Fonte: Agência do Rádio