Cefaleia tensional acomete cada vez mais a população mundial

Permanecer em frente ao computador por longo tempo é prejudicial

A dor de cabeça ou cefaleia, como é conhecida pelo meio médico, em geral, é desencadeada quando o indivíduo está sob pressão, ansioso ou cansado. Esse tipo de dor é manifestado de maneira latejante, mas sem que haja fator de melhora.

Muitos indivíduos sofrem com essa apresentação, que é denominada como cefaleia tensional. Ela se manifesta como um incômodo, de média intensidade, que pode acometer qualquer parte da cabeça. A principal causa desse tipo de dor de cabeça está relacionada às tensões musculares, que podem acometer a cabeça, o pescoço, a nuca e o couro cabeludo.

A cefaleia tensional é dividida em dois tipos. A episódica não é tão grave e, geralmente, é desencadeada por determinadas situações. Assim, é possível identificar a fonte de estresse. Já a tensional crônica apresenta uma grande variação de sinais e sintomas. Em geral, após ser iniciada, pode durar até 24 horas.

São várias as situações que podem engatilhar a dor de cabeça tipo tensional, entre elas trabalhar ou permanecer em frente ao computador por longos períodos, má postura, flexão prolongada do pescoço, tensão nos olhos, estresse e ansiedade.

Dicas simples podem ajudar a reduzir e a prevenir os sinais, como fazer pequenos intervalos durante o trabalho, em especial indivíduos que realizam longos serviços em frente ao computador; alongar antes e depois do expediente do trabalho; aliviar o estresse com a realização de atividades relaxantes, como o ioga, o Pilates e massagem, além da melhora da postura.

Vale ressaltar que, caso a dor persista, é preciso procurar atendimento médico especializado o quanto antes.