Como a terapia pode fazer bem para qualquer pessoa

A terapia é um tratamento como outro qualquer, mas sua principal diferença é que não há um momento exato para começar – ou para terminar. Enquanto as pessoas “fogem” das consultas médicas e hospitais em geral, a terapia é, muitas vezes, uma própria escolha da pessoa que deseja mudar, mas não sabe como dar o primeiro passo.

Segundo o psicólogo João Alexandre Borba, do Rio de Janeiro, antes de começar um tratamento, ele sempre pergunta para o paciente “o que fez você buscar ajuda?”. Muitas vezes nem a própria pessoa sabe o motivo de estar lá, mas acredita que pode ser ajudada. “Esse já é um avanç procurar o auxílio de alguém de fora, que estudou para isso e que pode indicar caminhos e auxiliar na resolução de questões que anteriormente pareciam impossíveis de ser resolvidas”, explica.

Borba comenta que sempre é hora para trabalhar o autoconhecimento e que isso sempre ajudará na resolução de problemas. “Quando você se conhece melhor, você tem mais ferramentas para seguir em frente. Porém, muitas pessoas chegam ao consultório apenas querendo alguém para escutá-las. Elas dizem que não conseguem mais enfrentar os problemas sozinhos. Já no primeiro momento, percebo o alívio da pessoa em poder compartilhar sua história comigo”, comenta o especialista.

O tratamento terapêutico não é uma procura pelos culpados da sua insatisfação ou mal-estar, e sim uma forma de você perceber, por si mesmo, como enfrentar os obstáculos que aparecem na sua vida. E o psicólogo ajuda a encontrar esses caminhos. “É preciso, porém, deixar claro para os pacientes que o terapeuta é apenas um facilitador do processo de autodescobrimento, autoconhecimento e até melhora de autoestima, mas não o responsável por isso. O responsável é você mesmo”, exalta.

O psicólogo não receita remédios, pois o remédio da terapia é colocar em prática aquilo que foi discutido em sessão. Vale lembrar que existem muitos psicólogos bons e que, se o relacionamento não funcionar com um deles, não é motivo para desistir. “Além disso, é preciso entender por que não funcionou. A terapia foi feita para o paciente falar de assuntos nem sempre agradáveis – os assuntos “incômodos” são os mais importantes a ser tratados. Por isso, pode surgir uma sensação ruim ao tocar nesses assuntos e a culpa não é do profissional”, completa o psicólogo.