Dança com salto alto ocasiona danos nos pés, joelhos e coluna

Basta olharmos para os pés das mulheres durante as festas para notarmos que a grande maioria está usando salto alto. E, para o espanto da ala masculina, elas dançam a noite toda, sem perder o pique, mesmo em cima de modelos altíssimos. Afinal, a regra é nunca descer do salto. Este amor feminino pelo salto alto está invadindo também as academias de ginástica. Febre nas unidades de todo o país, o Stiletto está mexendo com a cabeça das mulheres que sonham em dançar com a desenvoltura e sensualidade de divas, como Beyoncé e as integrantes da Pussycat Dolls. O estilo mistura jazz, hip hop e música pop, todos dançados com salto alto.

Ficar sobre os saltos, em pé e dançando por várias horas, explica o médico ortopedista Mauricio Sante Bettio, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia e da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho, pode ocasionar, ao longo do tempo, danos nos pés, joelhos e coluna. “Praticar exercícios físicos com calçados desapropriados, no caso os saltos altos, aumenta, consideravelmente, a pressão sobre os pés, joelhos e a coluna lombar. Com o tempo, esta sobrecarga pode acarretar em tendinites, principalmente, na região do tendão de Aquiles”, explica.

O especialista ressalta que os saltos altos não dão sustentabilidade, deixando o centro de gravidade concentrado apenas na parte da frente dos pés e repassando todo o peso do corpo para os dedos. “O correto – orienta o ortopedista – é, durante as passadas, dividir o peso entre calcanhar e dedos”. “O salto transfere até 90% da pressão da pisada para os dedos, podendo, com o tempo, causar joanetes”, destaca.

O uso constante de salto alto ainda pode levar ao encurtamento dos músculos do calcanhar e da panturrilha, causados pela compressão dos músculos, deixando-os menos flexíveis. “Por isso que muitas mulheres reclamam que as pernas doem quando estão sem salto alto”, frisa o médico. Mas, se o seu amor pelo salto alto faz você deixar de lado todos esses riscos, o especialista recomenda não usar esse tipo de calçado todos os dias, intercalando com outros modelos e praticando alongamentos. “Fazer exercícios físicos para fortalecer a região das pernas pode ajudar a minimizar os riscos do uso de salto alto”, finaliza Bettio.