Movimentos no trabalho garantem vida mais saudável

A rotina diária de empregos em escritórios faz com que muita gente passe boa parte do dia sentada às suas mesas, movimentando-se muito pouco. Quando chegam em casa, essas pessoas já estão cansadas e acabam ficando mais tempo ainda sentadas e inertes.

Longos períodos de imobilidade são muito prejudiciais ao corpo. De acordo com uma pesquisa australiana, ficar sentado durante uma hora a mais todos os dias aumenta os riscos de morte dentro de seis anos em 11%. Outro estudo, publicado em 2010 no periódico Journal of Epidemiology, indica que homens que ficam sentados durante seis horas diariamente correm riscos 20% maiores de morrer em 14 anos do que os que passam apenas três horas por dia sentados ou menos. Para mulheres, essa taxa foi de 60%.