Mudanças no estilo de vida e na alimentação previnem a doença

Fisioterapeuta especialista em acupuntura Karla Chebel esclarece que os principais sintomas são dor tipo cólica, que se projeta para a parte inferior do abdome. “Costuma melhorar com a evacuação e piorar com o estresse. Sintomas como predomínio de diarreia, em que a pessoa apresenta mais de três evacuações por dia, costumam ocorrer à noite, causando desconforto. Há, ainda, o predomínio de prisão de ventre quando a pessoa tem de duas a três evacuações por semana, com fezes duras e fétidas. Nesses casos, o uso de laxantes piora o quadro, levando à formação de gases, dores e irritação intestinal”, ressalta.

A especialista informa que é possível prevenir esse tipo de síndrome, evitando todos os hábitos que, de alguma forma, causam irritação intestinal. Adotar um estilo de vida sem estresse e com menos ingestão de leite, bebidas gaseificadas e cafeinadas, chicletes e feijão, bem como evitar o hábito de fumar, ajuda a eliminar os efeitos da síndrome. Outra dica de Karla Chebel é evitar o uso de laxantes e tranquilizantes e aumentar a inclusão de alimentos à base de fibras no cardápio. (TM)