Prática de atividade física reduz risco de instalação da doença

Segundo a Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à Saúde da Mama (Femama), estudo elaborado e divulgado pela Universidade de Regensburg, na Alemanha, constatou que entre 95.396 mulheres pesquisadas durante 20 anos, as que praticavam caminhada regularmente tinham menos chance de desenvolver o tumor. Isto porque a atividade física reduz o estrógeno no sangue, o que consequentemente diminui o risco de câncer.

Outro estudo realizado pela Universidade Estadual Paulista (Unesp) mostrou que a combinação do sedentarismo com o excesso de peso (ou de massa gorda) gera alterações de mecanismos fisiológicos, como a formação de radicais livres, redução da capacidade de reparo do DNA, aumento do refluxo gástrico e do trânsito gastrointestinal, o que resulta no aumento da possibilidade de desenvolvimento de alterações no equilíbrio hormonal endógeno. “O ideal é que a mulher tenha hábitos saudáveis, como andar por no mínimo 30 minutos três vezes por semana, diminuir o consumo de bebida alcoólica, manter o peso adequado e não fumar. Além disso, é fundamental que a mulher acima de 40 anos faça o exame de mamografia anualmente”, recomenda a mastologista Maira Caleffi.

A recomendação de praticar alguma atividade física regularmente é válida também para os homens. A incidência de câncer de mama neles é menor, mas o cuidado com a saúde deve ser o mesmo para ambos.