Problemas podem se tornar ainda maiores na fase adulta

A substituição de cadernos por fichários também pode ser um alívio. Além disso, as escolas poderiam estabelecer horários fixos, considerando a distribuição do peso na mochila do aluno a cada dia de aula. Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) indicam que 85% das pessoas têm, tiveram ou terão algum dia dores nas costas provocadas por problemas de coluna. Segundo o especialista, este quadro está diretamente ligado ao peso que muitas destas pessoas carregam quando criança.

O ortopedista Vicente Carlos Franco Macedo ressalta algumas dicas para aliviar o peso da mochila, entre elas, colocar os objetos mais pesados junto às costas da criança, ou seja, na parte de trás da mochila. “Disponha os livros e outros materiais de maneira que não fiquem soltos ou pendendo para um dos lados, causando desequilíbrio. Certifique-se de que o material é necessário para as atividades da criança naquele dia. Nas mochilas com rodas é preciso cuidado com o tamanho correto da alça do carrinho, que deve estar a uma altura apropriada”, ressalta.

Ainda conforme o médico, é fundamental ajustar as alças de modo que a mochila se adapte totalmente às costas da criança, ficando encostada e sem folga. Além disso, o fundo da mochila deve ficar apoiado na curva da zona lombar. Ou seja, nunca a mais de 10 centímetros abaixo da região da cintura da criança. “A bolsa ou mochila, carregada costumeiramente em só um dos ombros com o peso acima do permitido, provoca além das doenças conhecidas, muitas dores nos ombros e na coluna que prejudicam o rendimento escolar da criança. O problema pode se tornar ainda maior na fase adulta, mas a dor não está relacionada à idade, e sim à falta de cuidados durante toda a vida”, completa o ortopedista.