Tempo frio e seco aumenta os casos de doenças respiratórias

Na segunda-feira, 21, começará o inverno. E com sua chegada é comum o aparecimento de doenças respiratórias, principalmente em crianças e idosos, que são mais vulneráveis, pois possuem um sistema imunológico mais frágil. Existem três tipos de doenças respiratórias e vários motivos para que apareçam. Além de o ar ficar mais seco e o ambiente mais frio, há maior aglomeração de pessoas e a poluição se intensifica.

Segundo a infectologista Danielle Borges Maciel, é o ambiente perfeito para os vírus se proliferarem. “Os vírus respiratórios que causam as infecções, em particular o vírus influenza (gripe), sobrevivem por um tempo maior em temperaturas mais baixas, por isso gripe é doença de inverno”, afirma.

Além disso, nesta época as pessoas costumam ficar mais próximas e em locais fechados, o que possibilita que vírus e bactérias se espalham mais facilmente. Outro fator a ser considerado é o uso de agasalhos. Em Uberaba, por exemplo, onde as temperaturas quentes são comuns na maior parte do ano, com a chegada do frio, casacos e cobertores que estavam guardados há muito tempo são tirados do armário, geralmente trazendo os já conhecidos ácaros. Para se livrar desses micro-organismos indesejáveis, que também podem causar doenças respiratórias, a Secretaria de Estado da Saúde recomenda a lavagem e secagem ao sol de mantas, cobertores e blusas de lã que estiveram guardadas, antes do uso.

As doenças respiratórias podem se dividir em alérgicas, crônicas de pulmão e as infecções respiratórias. As mais comuns nesta época do ano sã gripes, resfriados, amidalites, bronquites, otites, pneumonias, rinites e sinusites. Todas podem ser prevenidas com alguns cuidados básicos. “Que são geralmente os mesmos. As pessoas que estão com síndrome gripal, por exemplo, febre, dor no corpo, prostração, nariz entupido, garganta doendo, devem se afastar do convívio de aglomerações e evitar frequentar escola e trabalho por um período de sete dias. Nas questões de higiene, sempre ao espirrar ou tossir, que lave as mãos”, destaca Danielle. Quem já possui alguma doença alérgica ou crônica deve procurar seu médico, no inverno. Dicas para se manter sadio

- mesmo a sensação de sede sendo menor no inverno, é importante que as pessoas bebam bastante água para ficar hidratadas;

- uso de umidificadores ou de bacias cheias de água aumentam a umidade do ar e facilitam a respiração;

- evitar banhos muito quentes impede que a camada de gordura da pele seja retirada, assim ela não fica seca e diminui a possibilidade de alergias;

- fazer exercícios físicos aumenta a capacidade respiratória, por isso não pare de se mexer por causa do frio;

- pessoas com mais de 60 anos precisam se vacinar contra a gripe;

- evite lugares fechados para ficar longe das doenças respiratórias, assim como mantenha suas roupas de cama e roupas pessoais sempre limpas;

- o inverno é uma boa hora para parar de fumar, pois fumantes assim como quem convive com eles têm muito mais chances de contrair problemas respiratórios do que as outras pessoas.