Hidratação é o segredo contra clima seco

O clima seco é assunto constante na mídia, seja quanto às precauções de saúde, movimentação do comércio e principalmente quando se fala das previsões dos meteorologistas. Porém, esse inverno atípico com altas temperaturas e baixos índices de umidade relativa do ar gera desconforto, pele seca, lábios trincados e cabelos ressecados. A dermatologista Christiane Milagres explica que com cuidado e dedicação é possível continuar com a pele, cabelos e unhas saudáveis, mesmo durante esse clima seco. “Uma boa hidratação e maior cuidado com a saúde da pele são fundamentais nessa época. Principalmente em função da baixa umidade do ar”, conta a especialista. A pele ressecada se acumula em camadas, tornando sua aparência enrugada, áspera e sem brilho. Para evitar esse problema é necessário manter a pele fortalecida. “Tomar apenas um banho com a água em temperatura ambiente, evitar o uso de bucha, sabonete e enxugar o mínimo possível ajuda muito. Pois quando esfregamos a pele, acabamos tirando parte da oleosidade natural, e é a oleosidade que não permite a absorção total dos raios solares,” explica Christiane. Segundo a dermatologista, a hidratação constante é fundamental. Tanto a ingestão de água, quanto passar creme na pele logo após o banho.

“Dê preferência para hidratantes à base de manteiga de karetê e outros princípios ativos que hidratam mais. Nos cabelos, a mesma coisa: a hidratação é fundamental”. A alimentação também influencia na aparência da pele. Então, o conselho da dermatologista é a ingestão de alimentos leves, bastante água, frutas, verduras e evitar aqueles que são mais gordurosos e as frituras. “Para digerir a gordura e a fritura o organismo precisa de mais água, o que não é aconselhável com o tempo quente e seco como agora” conclui Christiane Milagres.