Disciplina mental para evitar a doença do século

No domingo, 5, será comemorado o Dia da Saúde, na Paróquia Nossa Senhora de Fátima. Durante toda a manhã (das 7h30 às 12h), serão proferidas no local palestras sobre diversos temas, abertas à participação da população. Um dos assuntos que serão debatidos é o Controle do Stress em suas mãos. A palestra será proferida por Solange Martins Almeida, coordenadora de Minas Gerais da ONG Movimento Mãos Sem Fronteira.   Em entrevista ao Jornal da Manhã, Almeida explicou que o estresse é considerado hoje a doença do século, atingindo, segundo a Organização Mundial da Saúde, 90% da população. Ainda de acordo com ela, segundo os ensinamentos obtidos por cursos oferecidos pela ONG, com apenas cinco minutos diários, é possível amenizar o estresse e evitar que problemas mais graves se originem dele. Para conseguir evitar os transtornos, como depressão, crise de pânico, enxaquecas e gastrites, decorrentes do estresse, durante esses cinco minutos diários, conforme conta a palestrante, as pessoas devem fazer exercícios de meditação ou disciplina mental, bem como treinar respiração consciente.   “Não é possível acabar com os problemas. Todo mundo tem e vai continuar tendo problemas, mas as pessoas devem aprender, com disciplina, a não sofrer com eles e a não se deixarem influenciar. Com esses exercícios diários, a pessoa consegue superar e controlar os problemas do dia a dia e manter uma boa qualidade de vida”, destaca Almeida, acrescentando que a técnica também deve ser praticada por crianças e jovens. Essas técnicas são ensinadas em cursos práticos, denominados Estimulação Neural, que são divididos em dois níveis: básico e avançado. Ambos são oferecidos pela ONG. No nível avançado, por exemplo, as pessoas aprendem técnicas para o tratamento de doenças mais graves, como depressões fortes, tabagismo e Alzheimer.   Segundo Almeida, a terapia é toda baseada na regulação da energia vital, proporcionando equilíbrio do sistema nervoso, fortalecimento do sistema imunológico e regeneração celular. “Com as pontas dos dedos, quando tocamos os centros de energia, há um desbloqueio de todas as células, ou que estão com energia sobrando ou faltando”, justifica. Por meio dessa Estimulação Neural, as pessoas podem se autotratar, bem como ajudar no tratamento de terceiros. Tanto que, duas vezes por semana, a ONG oferece gratuitamente tratamento (que dura em média 10 minutos) para pessoas que estão com o nível de estresse alterado ou outros problemas emocionais. “O resultado é imediato”, destaca a coordenadora mineira da ONG. O plantão de tratamento é oferecido às terças-feiras (das 15h às 17h), na Alternativa Cultural, e às quintas-feiras, no Espaço Shanti/Yoga (das 17h às 19h30). Solange Almeida discorrerá mais sobre o tema no domingo, 5, data em que se comemora o Dia da Saúde, na Paróquia Nossa Senhora de Fátima, situada na Praça Carlos Gomes, 50, no bairro Estados Unidos. Na ocasião, uma equipe da ONG também estará oferecendo o tratamento.