Especialista recomenda exercícios especiais para cada região do rosto

Rugas, marcas de expressão e perda de brilho no rosto são sinais de cansaço. Com o estresse diário, o rosto acumula tensões que prejudicam a circulação e o desenvolvimento de novas células da pele. Alguns exercícios feitos em casa podem ajudar a manter a circulação e quebrar as tensões do dia-a-dia.

Para reduzir as linhas da testa, coloque o dedo médio entre as sobrancelhas e faça movimento circular no sentido horário por seis vezes. Se a linha for profunda, dê pequenos beliscões, como se cortasse a ruga ao meio também por seis vezes. Para combater os pés-de-galinha, dê um leve toque para verificar o local certo da massagem. Geralmente, abaixo dos olhos, entre o final da pálpebra inferior e o começo da maçã do rosto, a partir do nariz. Deslize o dedo médio por cerca de um centímetro para a lateral, em direção às rugas e pare, fazendo círculos nesse ponto. Continue deslizando e pare novamente para fazer o movimento circular. Realize a sequência até o

final do olho.

Para as maçãs, feche os olhos, coloque os dedos levemente sobre eles e acomode a palma da mão na maçã do rosto, encaixando-a. Enquanto apoia os cotovelos em uma mesa, descanse os músculos do rosto sem fazer expressão alguma por 5 minutos.

A terapeuta corporal Joelma Alkimin destaca que algumas atitudes diárias também ajudam a prevenir ou minimizar sensivelmente os sinais de envelhecimento e as temidas marcas de expressã

- tome bastante água.

O corpo precisa de pelo menos 2 litros por dia;

- use filtro solar sempre, mesmo quando o tempo estiver nublado ou se ficar muito tempo em frente do computador e em escritórios com luz fria;

- tome um copo de água morna pela manhã, pois o hábito ajuda a desintoxicar e a estimular o organismo;

- higienize a pele com infusão de chá verde regularmente;

- para massagear o rosto, use gotas de azeite de oliva;

- à noite, prepare uma folha de gelatina incolor e passe onde ficam as linhas de expressão, retirando-a no outro dia com a infusão de chá verde;

- mantenha a pele sempre hidratada.