Exercícios físicos na terceira idade melhoram saúde mental

É certo que a atividade física traz benefícios para a qualidade de vida, mas pesquisadores da Universidade Federal do Rio de Janeiro e da Fundação Oswaldo Cruz conseguiram mostrar os efeitos dos exercícios na saúde mental dos idosos. Vencedor da categoria Saúde Mental e Emocional do Prêmio Saúde! 2008, o projeto mostrou o impacto positivo da atividade física em quadros de depressão, Alzheimer e Parkinson, doenças comuns que acometem a terceira idade.   Coordenado pela professora e doutora Andréa Camaz Deslandes, o projeto conclui que a atividade física pode ser coadjuvante na prevenção e no tratamento da depressão no idoso, por exemplo. Os resultados foram comprovados por meio de avaliação da atividade cerebral de 20 pacientes que se submeteram a um programa adequado de exercícios. Considerada um dos maiores problemas da saúde pública do mundo, a depressão acomete cerca de 20% da população mundial.   “O exercício é uma forma muito fácil e praticamente sem custo para se resolver problemas que são muito complicados”, afirmou. Segundo ela, as pessoas que fazem atividades físicas têm menor chance de desenvolver a doença de Alzheimer, porque, entre outras respostas favoráveis, apresentam menor declínio cognitivo.   Segundo a pesquisadora, no geral, entre os benefícios da atividade física estã melhora no condicionamento físico; diminuição da perda de massa óssea e muscular; aumento da força, coordenação e equilíbrio; redução da incapacidade funcional, da intensidade dos sintomas de depressão e das doenças físicas, e promoção da melhoria do bem-estar e do humor.   A pesquisadora espera que o tema seja ampliado para a população e, principalmente, para o sistema público de saúde. Dedicada ao estudo da relação entre saúde mental e exercícios, Andréa já está engajada em um novo projet os benefícios do treinamento aeróbico e do treinamento de força. Para isso, haverá um novo recrutamento de 45 pacientes em janeiro de 2009. “Ainda temos muita coisa para ser descoberta. Esse assunto é bastante recente no mundo inteiro. Estamos apenas começando a desvendá-lo”, disse.