Humanidade busca envelhecer de maneira saudável

Quais os caminhos para se envelhecer de maneira saudável e chegar à terceira idade com melhor qualidade de vida? Esta é a questão crucial da humanidade, seja qual for o sexo e a condição social. E não há quem deixe de se preocupar com o tempo, que vai avançando implacável sobre nós.   A Ciência e a Medicina tentam encontrar a resposta para essa pergunta e parece que estão cada vez mais próximos dela. Isso porque três cientistas americanos receberão, no dia 10 de dezembro, o Prêmio Nobel de Medicina 2009, por suas descobertas sobre o câncer e o processo de envelhecimento.   Estudando cromossomos, os americanos Carol Greider, Elizabeth Blackburn e Jack Szostak descobriram que, se suas extremidades, os telômeros, fossem encurtados, poderiam influenciar na idade das células e, portanto, seria a razão para o envelhecimento do organismo como um todo. Para a gerontóloga Elizabeth Carvalho, envelhecer é um processo natural e irreversível e, a menos que deixemos a vida ainda jovens, todos vamos passar por isso. Em todo o mundo, pesquisas comprovam que a longevidade aumenta progressivamente. “Antigamente, era comum uma pessoa ser considerada velha aos 40 anos, enquanto morrer aos 50 era natural. Com o crescimento econômico, saneamento básico e a descoberta de várias vacinas, aumentaram as condições de vida do ser humano”.   Porém, mesmo com descobertas biológicas que podem favorecer a criação de novas terapias para doenças e, talvez, o próprio envelhecimento, para se buscar qualidade nesse processo tão natural de envelhecer é preciso preocupar-se com as condições físicas e mentais, sem esquecer da vida social. “A atividade física deve ser praticada durante toda a vida, não só na faixa etária dos 60 anos. É preciso estar atento a não interromper essa atividade na fase produtiva do ser humano, por volta dos 25 anos. É necessário buscar uma constância. A atividade física ajuda o organismo a responder com melhor capacidade às patologias que atingem as pessoas na terceira idade”, explica Elizabeth. A gerontóloga esclarece, ainda, que em qualquer fase da vida é importante ter metas e objetivos. “Não entre no hábito, na rotina. Ative o cérebro. Participe de novos projetos. Faça amigos e se sociabilize”, destaca.   Por isso, Elizabeth indica a prática de hábitos saudáveis, como evitar o fumo, a bebida alcoólica, ambientes com ruídos intensos e exposição solar sem proteção. “A Ciência não descobriu um antídoto para combater o envelhecimento. Não há complemento vitamínico, drogas, antioxidantes, mas há um estilo de vida saudável e medidas simples que fazem a diferença e proporcionam bem-estar”, revela.