Mitos e verdades sobre a pele saudável

Foto/ilustrativa

Que a pele é o nosso maior órgão isso não é segredo para ninguém. Mas diariamente ouvimos mitos e verdades sobre como manter esse tão importante órgão de forma totalmente saudável.

Um deles está relacionado a quantidade de líquidos que ingerimos no cotidiano. Segundo especialistas a quantidade de água que se bebe não interfere diretamente na pele. A água é necessária para manter a hidratação do corpo, e quando você fica seriamente desidratado, sua pele parece opaca e menos elástica. Em uma pessoa saudável, os órgãos internos — rins, coração e vasos sanguíneos — controlam a quantidade de água que chega à pele. Não há volume fixo da bebida que você precise consumir; isso simplesmente depende das quantidades que você está usando e perdendo.

A pele se renova constantemente. A pele proporciona uma barreira dinâmica entre o ambiente interno do seu corpo e o mundo exterior. Ela e é uma fonte rica de células-tronco com capacidade de se dividir e de se renovar.

O estresse pode deixar a pele doente. Há muitos problemas de saúde na modernidade que culpamos pelo estresse, e estudos científicos demonstram que várias condições de pele são agravadas por acontecimentos na nossa vida. Possivelmente, os responsáveis são os hormônios do estresse.

Comer chocolate causa acne. Comer uma dieta rica em gordura não é saudável por muitas razões, mas não causa acne. Na verdade, alguns comprimidos prescritos para acne grave, como a isotretinoína oral, são melhor absorvidos quando as pílulas são ingeridas com uma refeição gordurosa — e isso pode incluir chocolate.

Sol é bom para você. Muitas pessoas têm uma sensação agradável em um dia ensolarado, mas há bons e maus efeitos desta prática. A luz solar inclui uma mistura de diferentes comprimentos de onda de luz: alguns são visíveis ao olho humano, alguns são mais curtos do que as cores que podemos ver.

Mantenha simples. Os princípios básicos para manter a pele saudável são principalmente o senso comum. Você deve lavar a pele regularmente para remover a sujeira, mas não tanto a ponto de remover a umidade essencial e substâncias à prova d'água presentes nela. Use um hidratante se a sua aparência estiver seca — uma pomada oleosa funciona melhor, a não ser que você tenha propensão a acne. Neste caso, você deve usar um creme à base de água não oleosa. Evite o estresse, se possível, faça uma dieta saudável e beba água quando sentir sede. E, finalmente, proteja sua pele de muito sol com um chapéu, roupas ou protetor solar.