Para especialista, acompanhamento psicológico ameniza o sofrimento durante o isolamento

Em tempos de isolamento social, a saúde mental é uma das grandes preocupações das pessoas. Para quem já faz acompanhamento psicológico, a manutenção dos tratamentos, mesmo que à distância é muito importante para os pacientes.

A psicóloga Priscila Aparecida Brito de Oliveira Marins diz ser necessário manter o acompanhamento psicológico. A medida é importante não só neste momento em que vivemos, em meio a uma pandemia, mas em várias outras situações, onde o sofrimento mental paralisa e nos impede de pensar e agir com qualidade.

Segundo ela, se em tempos “normais” a suspensão prematura não é indicada, em tempos de crise isso é ainda mais rigoroso. “Estamos lidando com algo que nos afeta de todas as formas, mesmo sem a gente perceber, e nossas emoções, se não cuidadas e entendidas, podem se tornar patológicas.

A profissional diz que a ajuda psicológica é uma das ferramentas que auxilia na manutenção da calma e da saúde mental, principalmente neste momento de pandemia da Covid-19. Segundo ela, a pessoa, neste processo, conta com a escuta qualificada que a ajuda a entender e administrar o que sente. “Este suporte vai ajudar no controle da ansiedade, do medo, e a construir recursos que colaboram para o autocontrole, autoconhecimento, e reflexões que auxiliam na manutenção do equilíbrio diante das adversidades e incertezas que vivemos”, diz a psicóloga.

Priscila também explica que o acolhimento e a escuta profissional não é a mesma que as pessoas têm com amigos e familiares, embora essas conversas sejam consideradas terapêuticas. “É muito válido neste cenário ter uma rede de apoio sólida, mas trocar o profissional com a expectativa de conseguir sozinho ou ‘apenas’ com a ajuda da rede de apoio, nesse momento pode ser um tiro no pé” diz.

A psicoterapia, conforme explica, possibilita uma melhor compreensão sobre a forma de ser e agir no mundo, facilitando assim a construção individual de ferramentas emocionais que favorecem a curto, médio e longo prazos.

A profissional afirma ainda que além da psicoterapia, o indivíduo pode conciliar outras atividades que colaboram para o bem estar como a yoga, meditação, músicas, artes e prática de esportes. “Estas ferramentas que também auxiliam o indivíduo a se conectar e cuidar de forma eficaz dos sentimentos que surgem nesse momento”, conclui.