Praticar exercício junto com companheiro (a) aumenta a conexão entre o casal

Você é casado (a) e considera que o tempo que passa com seu (sua) parceiro (a) não é suficiente? O pouco tempo dedicado a vida dois é uma das principais queixas dos casais brasileiros. A rotina diária de trabalho, tarefas domésticas e cuidados com os filhos podem impactar negativamente no tempo que o casal consegue dedicar ao relacionamento.

Mas, segundo os especialistas em casais, é preciso investir em atividades que ajudem a aumentar a conexão entre os membros do casal. A fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em RPG e Pilates, garante que a atividade pode ser uma opção. “Além de todos os benefícios já conhecidos do pilates para a saúde musculoesquelética, o método também pode ser feito a dois, ou seja, como seu (sua) parceiro (a)”, comenta.

Vale lembrar que estudos apontam que que quando um dos membros do casal começa a adotar hábitos saudáveis para mudar o estilo de vida, por exemplo, acaba incentivando o outro a fazer o mesmo.

Pilates é adaptável

Diferentemente de outras atividades físicas ou esportes, como corrida, musculação, natação e dança, o pilates pode ser facilmente adaptado para diferentes níveis de condicionamento físico e de conhecimento do método. “Portanto, essa flexibilidade permite que o casal, mesmo com condições físicas diferentes, consiga fazer as aulas juntos”, diz a especialista.

Casais mais felizes

Segundo pesquisa divulgada no Journal of Personality and Social Psychology, da American Psychological Association, casais que experimentam uma nova atividade ou um hobby juntos, são mais felizes e tendem a permanecer mais tempo casados.

Para a psicóloga Cristiana Odakara, o pilates pode ser benéfico para os casais na medida em que é uma atividade nova que vai tirá-los da rotina e levá-los a novas experiências juntos. “A rotina é uma reclamação recorrente, principalmente nos relacionamentos afetivos de longo prazo. Assim, uma atividade estimulante ou diferente pode reacender o entusiasmo nesse casal e melhorar o relacionamento, além de trazer inúmeros benefícios para saúde física e mental”, completa.