Cardiologista alerta: casos de infarto crescem entre jovens devido ao estilo de vida

Embora o infarto seja tradicionalmente associado a pessoas mais velhas, tem tido aumento no número de casos entre jovens. O alerta é do médico cardiologista Sérgio Prata. Ele destaca que fatores ligados ao estilo de vida estão entre as principais contribuições para o desenvolvimento precoce de doenças cardiovasculares. 

Em entrevista à Rádio JM, Sérgio Prata destaca que os principais fatores de risco para infarto vão além da idade e histórico familiar. Entre eles, estão hipertensão, colesterol e triglicérides elevados, sedentarismo, alimentação inadequada, consumo excessivo de álcool, privação de sono e estresse constante. Ele também alerta para o uso de estimulantes e energéticos em excesso, que podem elevar a pressão arterial e sobrecarregar o coração, aumentando a probabilidade de eventos cardiovasculares mesmo em pessoas jovens. 

Segundo o cardiologista, a manhã é o período do dia em que há maior risco de infarto devido à chamada “descarga de adrenalina” que ocorre naturalmente no organismo. Durante esse horário, as variações hormonais podem aumentar a pressão arterial e o esforço do coração, especialmente em pessoas que não têm hábitos saudáveis ou que apresentam fatores de risco, como hipertensão ou colesterol elevado. 

O médico, durante a entrevista, destacou que, para prevenir o infarto, é fundamental manter um sono adequado, já que a privação ou má qualidade do descanso altera o metabolismo e a regulação hormonal, impactando diretamente a saúde do coração. Ele ressaltou que noites bem dormidas contribuem para a manutenção da pressão arterial estável e para o funcionamento geral do sistema cardiovascular. 

Além disso, o especialista apontou que exercícios físicos regulares e alimentação equilibrada são pilares da prevenção. Atividades como caminhadas, musculação e exercícios aeróbicos fortalecem o coração, ajudam a controlar peso e equilibrar níveis de triglicérides e colesterol, enquanto uma dieta com redução de carboidratos refinados, açúcar, ultraprocessados e excesso de sal mantém a pressão e a gordura sob controle. 

O médico também ressaltou a importância do convívio social e momentos de lazer como aliados da saúde cardiovascular. Interações sociais, relaxamento e práticas que promovam bem-estar ajudam a reduzir o estresse, um fator de risco significativo, mostrando que a prevenção do infarto exige uma abordagem completa que combina hábitos saudáveis, exercício, boa alimentação, descanso adequado e equilíbrio emocional.