Uberaba terá evento gratuito para quem quer aprender ou praticar meditação

Respirar fundo, acalmar a mente e viver momentos de tranquilidade. Essa é a proposta do Centro Kadampa Sumatikirti de Uberaba, que neste sábado (25) abre suas portas para um dia de meditações guiadas e gratuitas, voltadas a qualquer pessoa interessada em conhecer ou praticar técnicas simples de concentração e relaxamento.   

A data foi escolhida por marcar o Dia de Je Tsongkhapa, um dos mestres mais importantes do budismo tibetano. Nascido no século XIV, ele é lembrado por seus ensinamentos sobre ética, sabedoria e compaixão, que ajudaram a transformar o budismo no Tibete. Para praticantes, este é um dia especial de reflexão e inspiração, um momento de reforçar valores ligados à paz interior e à harmonia.   

Apesar da origem religiosa da celebração, o evento não exige vínculo com nenhuma crença. Qualquer pessoa pode participar, independentemente de religião ou experiência. Durante as atividades, instrutores conduzem os participantes em práticas de respiração e meditação, com orientações passo a passo, criando um espaço de paz e bem-estar.   

“Este é um dia de profunda paz e conexão espiritual. Qualquer pessoa pode vir meditar, independentemente de experiência ou religião. A ideia é oferecer um espaço de calma e sabedoria para todos”, explica a voluntária Aryanna Sangiovani.   

As sessões acontecem ao longo do dia, cada uma com um tipo de prática, e não é necessário se inscrever antecipadamente. Basta comparecer ao Centro Kadampa no horário desejado.   

Programação das meditações guiadas:  

O Centro Budista Kadampa Sumatikirti em Uberaba fica localizado na Rua Major Eustáquio, 491 sala 5 no centro.